Az alábbi űrlap kitöltésével felteheted kérdéseid dietetikus szakemberünknek.

2009. 11. 09. - Éva Okozhat hasmenést napi kb 1 csomag abonett (natúr)fogyasztása? válaszát előre is köszönöm! Válasz: Kedves Éva! Kérdésére a válasz: nem. Az extrudált kenyerek nem tartalmaznak olyan anyagot, ami ilyen tünetet, panaszt okozna akár nagyobb mennyiség elfigyasztása esetén sem. Problémáját valamilyen más élelmiszer okozza. Amennyiben más gabonatartalmú élelmsizer fogyasztása esetén ilyen panaszokat tapasztal, kérem vegye fel a kapcsolatot háziorvosával és vizsgálják meg, nem áll-e fenn lisztérzékenység! Üdvözlettel: Melegné Tigyi Erzsébet dietetikus

2009. 09. 02. - Kata Mit tegyet,hogy tobbet tudjak fogyni? mivel hogy mar nem nagyon tudom betartani azt hogy minden este ne egyek... Válasz: Kedves Kata! A kiegyensúlyozott és hatásos fogyókúra titka éppen az evés. Napi öt étkezésre elosztva a fogyáshoz szükséges ételmennyiséget elkerülhető, hogy estére az éhségtől rosszul legyen. Apróbb, de éhséget távol tartó étkezés lehet például az Abonett (ajánlom a magasabb rosttartalmú változatokat), némi alacsony zsírtartalmú vajkrémmel és sok zöldséggel. Üdvözlettel: Melegné Tigyi Erzsébet dietetikus

2009. 08. 31. - Zsófi Tisztelt Doktornő! Nemrég voltam vérételes allergiavizsgálaton, és kimutatta, hogy (többek között) allergiás vagyok a "Cladosporium herbarum" nevezetű penészgombára, az Alternaria fajta mellett. (5,00 felett nagyon magasat ír, az eredményem mind a 2 esetben 11 felett van!). Nagyon szenvedek kb 1 hónapja a tünetektől: iszonyúan be van dagava a szemem, viszket, az orrom csutkára el van dugulva, stb. Szeretném megkérdezni, hogy valamiféle diétával tudnám-e mérsékelni a Clad.herb. tüneteit?? Úgy tudom, az található az élelmiszerekben. Válaszát előre is köszönöm! Zsófi Válasz: Kedves Zsófi! A penészgombák többnyire környezeti allergének, kezelése többnyire környezeti allergénmentesítéssel történik (az ön esetében mért a magas érték is környezeti forrást valószínűsíti). Étrendileg annyit tud tenni, hogy gyümölcs és zöldségfogyasztásával támogatja immunrendszerét. Az Alternaria fajok előfordulhatnak paradicsomon, répaféléken – ezeket fogyasztás előtt alapos tisztítással teheti allergénmentessé. Általánosan tudom javasolni, hogy minden nyers zöldséget és gyümölcsöt alaposan tisztítson (mosson, hámozzon) meg, ezzel eltávolítva a felszínen megkötődő szennyezést. A gabonatermékekben is előfordulhatnak (ritkán) penészgomba fajok, ez ellen sajnos csak mi magunk nem tudunk védekezni, csak a gabona megfelelő kezelése ad védelmet. A jó minőségű gabonatermékek ellenőrzött forrásból vásárolják az alapanyagokat, így azok lényegében szennyeződéstől mentesnek tekinthetőek. E tekintetben tudom ajánlani az Abonett termékeket. Az egyéb allergének tekintetében ajánlom, hogy személyesen keressen fel egy dietetikus, ma már igen sok táplálékban előforduló allergénre van olyan étrend, ami segít. A lényeg azonban, hogy pontos előzetes kivizsgálás után egyénre szabott tanácsadást kapjon. Melegné Tigyi Erzsébet dietetikus

2009. 08. 30. - Péter Érdeklődnék, hogy a 90 napos (szétválasztó) diéta szisztémája szerint az Abonett termékei inkább keményítő vagy inkább szénhidrát csoportba sorolandók? Részemről a többségüket szénhidrátnak ítélném, de a gluténmentessel bajban vagyok. Lehetséges volna, hogy az már keményítő kategória? Köszönöm! Péter Válasz: Kedves Péter! Sajnos a nevezett diéta elég szerencsétlen módon került fordításra, a keményítő alatt itt első sorban a zöldségféléket értik, a szénhidrátok alatt pedig többnyire a gabonaféléket, illetve az ezekből készült ételeket. valójában mind a keményítő, mind a szénhidrát, mind a gyümölcsnapokon dominánsan szénhidrát alapú étrendet tartalmaz a diéta. Az általam látott források sok esetben némi keveredést is tartalmaznak a két csoport között. Az Abonett termékei leginkább a szénhidrát napokon alkalmazhatóak, lévén gabona alapúak. Amennyiben az Ön által követet diéta engedi kenyér fogyasztását más napokon is, a kenyér helyett bátran ajánlom az Abonettet. A gyümölcs és fehérjenapokon és érdemes kéznél tartani pár szelet Abonettet, ugyanis a magasabb szénhidrát bevitelű keményítő- és szénhidrátnapok után előfordulhat kellemetlenül alacsony vércukorszint (hipoglikémia), aminek enyhítésére az Abonett tökéletesen megfelel. Melegné Tigyi Erzsébet dietetikus

2009. 06. 28. - Mónika Kedves Erzsébet! Egy lassan 8 hónapos, nagyon válogatós kisfiú anyukája vagyok. Védőnőnk szerint a rágásra ösztönzés miatt már kaphatna a babánk babakekszet, kétszersültet, hasonlókat, de hiába vettem meg neki a drága bio baba kekszeket, babapiskótákat, egyiket sem hajlandó megenni. Ma reggel azonban "kinézte" a számból a Bio Abonettet amit reggeliztem, és kíváncsiságból adtam neki egy szeletet. Nagyon jóízűen, az utolsó falatig megette, rágcsálta (2 foga van), még csak félre sem nyelt tőle. A kérdésem az lenne, hogy adhatom-e neki nyugodt szívvel, vagy esetleg a sótartalma - vagy más ok- miatt ilyen piciknek nem adható még... Válaszát várva, köszönettel: Mónika Válasz: Kedves Mónika! Egy éves korig nem szoktuk ajánlani a glutént tartalmazó gabonatermékeket. Az Abonett gluténmentes termékeit ajánlom kipróbálásra. Egy éves kor után bármelyik natúr terméket bátran fogyaszthatja gyermeke. Az Abonett termékek sótartalma a legtöbb kenyérfélét nem éri el, emiatt nem kell aggódnia. Melegné Tigyi Erzsébet dieteikus

2009. 06. 04. - Kissné Ildikó Én már 2 hónapja csak és kizárólag csak Abonett kenyeret fogyasztok! A kérdésem az lenn hogy kisbabát szeretnénk,és ez mennyire jó vagy nem jó egy várandós kismamának??? Válasz: Az Abonett termékek kifejezetten ajánlhatók kismamáknak, különösen kedvező élettani hatásuk van a magasabb rosttartalmú termékeknek. Az Abonett jó minőségű gabonából készül, tartósítószerektől és egyéb hozzáadott anyagoktól mentes. Melegné Tigyi Erzsébet dietetikus

2009. 06. 04. - Ildia Én azt szeretném kérdezni,hogy már két hónapja fogyasztom az abonett kenyeret,és kisbabát tervezünk a férjemmel ez mennyire egészséges egy kismama táplálkozásában,főleg akkor ha előző terhességemnél terhességi cukrom volt? Válasz: Tisztelt érdeklődő! Önnek is csak ajánlani tudom az Abonett termékeket. Már a terhességre való felkészülésnél érdemes kiegyensúlyozott szénhidráttartalmú étrendre átérni és a testsúlynak, szükségleteknek megfelelő diétát tartani. Az Abonett termékek nagy előnye, hogy szénhidráttartalmuk könnyen számolható, mérhető. Emiatt (főként kisétkezésre) nagyon jól tervezhetőek. Az Ön esetében is a magasabb rosttartalmú termékeket ajánlom, mert ezek a vércukor emelő hatása mérsékeltebb az alacsonyabb rosttartalmú extrudált kenyerekhez képest. Melegné Tigyi Erzsébet dietetikus

2009. 05. 18. - Csipkerózsika Kedves Erzsébet! Segítségét szeretném kérni az alábbiakban. Candida diétát kell tartanom, és ehhez keresek megfelelő kenyér helyettesítő termékeket (fehérliszt, élesztő, cukor mentes). Az Abonett mely termékeit javasolja? Válaszát előre is köszönöm! Válasz: Kedves „Csipkerózsika”! Az Abonett termékek extrudációval készülnek, élesztőt és hozzáadott cukrot nem tartalmaznak. Az Ön esetében teljes gabonamagból készült termékeket ajánlom (búzacsírás, korpás, rozsos, illetve bio Abonettek). Amennyiben a hagyományos gabonaféléket kívánja helyettesíteni, ajánlom a kukoricás vagy köleses Abonettet! Melegné Tigyi Erzsébet dietetikus

2009. 02. 25. - Anett Kedves Dietikus! 160 cm vagyok és 57 kg.2 hete kezdtem el fogyókúrázni, sikerűlt ez idő alatt 4.5 kg ot leadnom.Bécsi diétát csinálom, biztos tud erről (reggeli:2 kockasajt, 5 dkg párizsi… )Örülök is neki, hogy ennyit sikerűlt, mert ez mind torna nélük ment, sajnos most egy darabig a tornát mellőznöm kell mert megműtöttek, de nem vészes, úgy érzem már csinálhatnám de az orvos azt javasolta még 2 hétig nem szabad.52 kg ig szeretnék lemenni(azaz még 4 kg)Esetleg nem tudna valamilyen más diétát ajaánlani nekem?Valami ehhez hasonlóT? Őszintén szólva már meguntam, de semmi ehhez hasonlót nem találtam a neten sem.Ezért fordultam segítséghez.Bízom benne fog tudni.Köszönöm szépen előre is.Anett (mindenki azt mondja vonjam ki a kenyeret az étrendemből, de hisz sajnos én lisztérzékeny vagyok abonettet eszem csak, az pedig nem hízlal) Válasz: Kedves Anett! Az Ön által említett bécsi diéta igen egyhangú étrendet jelent, nagy a valószínűsége, hogy a szervezetében valamilyen nyomeleből vagy vitaminból hiánállapot alakuljon ki. Írta, hopgy lisztérzékeny, ez az állapot a vitaminhiányra egyébként is hajlamosabbá teszi. Tudnia kell azt is, hogy műtét után a gyógyulást jelentősen lassíthatja a diétázás, hiszen a szervezet regenerációja több energiát és jó minőségű tápanyagokat kíván meg. Egyénre szabott étrendi tanácsot nehéz ilyen kevés információ alapján adni, de ajánlanám, hogy az étrendjébe több rostos, alacsony energiatartalmű zöldséges és gyümölcsöt építsen be, kevés, alacsony zsírtartalmú húst és tejterméket fogyasszon. Az Abonett az Ön esetében tökéletes alternatívája a kenyérféléknek, de fogyasztását mértékkel ajánlom, mert azonos súlyra közel azonos energiát ad, mint a kenyér, előnye abban rejlik, hogy kisebb súlyhoz nagyobb térfogat, így nagyobb telítőérték párosul. Az ön esetében a 4 kg leadásához a gyógyulás után elegendő lenne egy közepes intenzitású mozgásprogram, mely a fent említett étrenddel nem csak a testsúly rendezésében jelentene segítséget, hanem űáltalános egészségi állpotát és közérzetét is javítaná. Üdvözlettel: Melegné Tigyi Erzsébet dietetikus

2009. 02. 25. - szathmaricsilla@citromail.hu TISZTELT DOKTORNŐ ! SZERETNÉM TANÁCSÁT KÉRNI EGY EGY INZULINOS ,CUKORBETEG VAGYOK VESEPROBLÉMÁM IS VAN,150CM MAGAS ÉS 100 KG.SZERETNÉM MEGKÉRDEZNI,HOGY ESETLEG ALKALMAZHATNÁM-E A 90 NAPOS DIÉTÁT MERT NEM SIKERÜL LEFOGYNI SEHOGY.TISZTELETTEL CSILLA. Válasz: Kedves Csilla! Az inzulinterápiával kezelt cukorbetegség, különösen ha veseproblémákkal is társul, mindenképpen egyénre szabott étrendet követel meg, melyet a gondozó szakorvos és a dietetikus Önnel együtt kell, hogy felépítsen. Ilyen étrendi ajánlás közzétételére ezen fórumon nincs lehetőség. Komolyabb étrendi megszorítás orvosi kontroll nélkül szigorúan tilos, mert a szervezet anyagcseréjének felboirulása életveszélyes állapotot eredményezhet. Problémájával kérem forduljon bizalommal szakorvosa, illetve dietetikusa felé! Üdvözlettel: Melegné Tigyi Erzsébet dietetikus